Boquerones no fritos
¿Buscas una forma diferente de comer pescado y fácil de preparar, pero se te han acabado las ideas? Prepara estos BOQUERONES NO FRITOS hechos con nuestro crunchy crumbs de la mano de nuestra amiga @nuriagaro. Una fuente de omega3 y hechos de forma rápida y sana con la airfryer.
¡Empezamos!
INGREDIENTES:
- Boquerones frescos
-
1 pizca de sal
- Ajo
- Ralladura de limón
- Pimentón
- Nuestro Crunchy Crumbs
PASOS:
1. En un plato, mezclamos el pan rallado con las especias y el limón.
2. Por otro lado, en un bol batimos el huevo.
3. Posteriormente, limpiamos los boquerones y los secamos bien.
4. A continuación, los pasamos por el huevo y la mezcla.
5. Por último, cocinamos en el horno a 180 grados durante 15 minutos o en la airfryer por tandas 170 grados 9/10 minutos.
